研究证实：给婴儿唱歌能显著改善宝宝情绪

核心发现： 一项新研究证实，给婴儿唱歌是一种简单、安全且免费的有效方式，能显著提升宝宝的情绪状态，进而有益于整个家庭的健康。

研究简述：

根据耶鲁大学研究人员5月28日发表在《儿童发展》（Child Development）期刊上的一项最新研究，给婴儿唱歌可以显著提升宝宝的情绪。研究发现，无论身处世界何处、属于何种文化，看护者似乎都会本能地对婴儿唱歌。

研究人员指出，婴儿期情绪改善与父母和婴儿双方更高的生活质量相关，这反过来又对整个家庭的健康产生益处。该研究也有助于解释为什么音乐行为可能在父母群体中演化出来。

研究引述：

• “唱歌是任何人都能做到的事情，而且大多数家庭已经在这样做了，”该研究的共同第一作者、耶鲁大学儿童研究中心（Yale Child Study Center）博士后研究员 Eun Cho 表示，“我们的研究表明，这种简单的做法可以为婴儿带来真实的健康益处。”

• “当存在其他同样有效且易于采用的方法时，我们并不总是需要专注于昂贵、复杂的干预措施，”该研究的另一位共同第一作者、阿姆斯特丹大学心理学博士生（隶属于耶鲁儿童研究中心）Lidya Yurdum 补充道。

研究过程与发现：

这项新研究涉及110名父母及其婴儿（大多数婴儿年龄在4个月以下）。研究人员将父母随机分为两组：

1. 干预组： 研究人员鼓励该组父母更频繁地给婴儿唱歌，具体方式包括教父母新歌、提供卡拉OK式的教学视频和适合婴儿的歌曲集，并通过每周通讯提供将音乐融入日常生活的建议。

2. 对照组： 在为期四周的初始实验期间，该组父母未接受特定干预，但在实验结束后的四周内接受了与干预组相同的干预内容。

在为期四周的实验期间，研究人员每天在随机时间点通过智能手机向干预组父母发送问卷调查。问题涉及婴儿情绪、烦躁程度、安抚时间、看护者情绪以及音乐行为的频率等。例如，父母被要求评估在收到问卷前两到三小时内宝宝情绪的积极或消极程度。

主要发现：

1. 父母唱歌时间增加： 研究发现，父母能够成功增加给婴儿唱歌的时间。“当你要求父母多唱歌，并为他们提供非常基础的工具来帮助他们时，这对他们来说是非常自然的事情，”Yurdum 说。

2. 唱歌用于安抚哭闹： 父母不仅唱歌更频繁，而且特别倾向于在一种情境下使用音乐：当婴儿烦躁哭闹时进行安抚。“我们并没有告诉父母‘我们建议你在宝宝烦躁时唱歌’，但他们正是这样做的，”该研究的首席研究员、耶鲁儿童研究中心兼职副教授、音乐实验室（The Music Lab）主任 Samuel Mehr 解释道。“父母会凭直觉倾向于使用音乐作为管理婴儿情绪的工具，因为他们很快认识到唱歌在安抚哭闹婴儿方面多么有效。”

3. 婴儿整体情绪改善： 最引人瞩目的发现是，问卷调查结果显示，与对照组相比，增加唱歌显著改善了婴儿的整体情绪。也就是说，唱歌更多的父母认为他们宝宝的情绪状态明显更好。重要的是，这种情绪改善是整体性的，而不仅仅是对音乐的即时反应。

4. 看护者情绪未显著变化： 在此研究中，唱歌并未显著影响看护者自身的情绪。然而，Mehr 认为这可能对年轻家庭的健康产生后续影响。“每位父母都知道婴儿的情绪会影响其周围的每个人，”Mehr 说，“如果婴儿情绪的改善能持续下去，它们很可能会延伸到其他健康结果上。”

后续研究与意义：

研究团队认为，唱歌的益处可能比当前研究显示的更强。“即使在我们干预之前，这些参与的家庭就已经特别有音乐氛围了，” Yurdum 解释道，“尽管如此，并且尽管只进行了四周的干预，我们就看到了益处。这表明，对于一个尚未依赖音乐来安抚婴儿的家庭来说，给婴儿唱歌的效果可能会更显著。”

耶鲁儿童研究中心的研究人员目前正在招募婴儿年龄在4个月以下的父母参与一项名为“共同成长”（Together We Grow）的后续研究。该研究将探讨为期八个月的“指向婴儿的歌唱”（infant-directed singing）所产生的影响。

研究人员表示，虽然短期内（四周）未观察到看护者情绪的改善，但他们有兴趣探索从长期来看，唱歌是否能帮助缓解压力或产后抑郁等状况。他们也有兴趣探索唱歌是否对婴儿有情绪以外的益处，例如改善睡眠。

背景关联：

音乐实验室先前的研究表明，“指向婴儿的音乐”在人类中是普遍存在的，人们甚至能从外语或其他文化的歌曲中推断其背景（如用于跳舞还是摇篮曲）。对于Mehr而言，新发现与这些基础科学成果相契合。“我们对音乐进化功能的理解指向了音乐在沟通中的作用，”Mehr说，“父母在摇篮曲中向婴儿传递了一个清晰的信号：我就在附近，我听到了你的声音，我在照顾你——所以情况不会太糟。”

而婴儿们，显然在聆听。

Journal Reference:

1. Eun Cho, Lidya Yurdum, Ekanem Ebinne, Courtney B. Hilton,      Estelle Lai, Mila Bertolo, Pip Brown, Brooke Milosh, Haran Sened, Diana I.      Tamir, Samuel A. Mehr. Ecological Momentary Assessment Reveals      Causal Effects of Music Enrichment on Infant Mood. Child      Development, 2025; DOI: 10.1111/cdev.14246